שלאָף דרייווינג. וועגן צו האַנדלען מיט סליפּינאַס
די נאַטור פון אַ פאַרשלאָפן מענטש הינטער די ראָד איז פּונקט אַזוי געפערלעך ווי די נאַטור פון אַ ינטאַקסאַקייטאַד דרייווער. שטודיום ווייַזן אַז מענטשן וואָס האָבן נישט סלעפּט פֿאַר 20 שעה ביכייווז פאַרגלייַכלעך מיט דריווערס וועמענס בלוט אַלקאָהאָל קאַנסאַנטריישאַן איז געווען 0,5 פּיפּיעם*.
פעלן פון שלאָפן איז ווי צו פיל אַלקאָהאָל
פאַלן שלאָפנדיק און מידקייַט באטייטיק רעדוצירן קאַנסאַנטריישאַן, לענגטאַן אָפּרוף צייט און האָבן אַ זייער נעגאַטיוו פּראַל אויף די פיייקייט צו ריכטיק אַססעסס די סיטואַציע אויף דעם וועג. אַלקאָהאָל און דרוגס אַרבעט אין אַ ענלעך וועג," האט געזאגט זביגניעוו וועסעלי, דירעקטאָר פון דער רענאַולט זיכער דרייווינג שולע. מיד און פאַרשלאָפן מענטשן רעאַגירן 50% סלאָוער ווי פאַרשלאָפן און רעסטיד מענטשן, און זייער נאַטור איז ענלעך צו די נאַטור פון דריווערס וואָס האָבן אַ אַלקאָהאָל קאַנסאַנטריישאַן פון 0,5 פּיפּיעם*.
ווער איז אין ריזיקירן פון סליפּינג בשעת דרייווינג?
רובֿ אָפט פאַלן שלאָפנדיק בייַ די ראָד אין דער ערשטער אָרט:
- פאַכמאַן דריווערס וואָס דעקן הונדערטער און אפילו טויזנטער פון קילאָמעטערס אין אַ צייט,
- שיפט טוערס וואָס פאָר נאָך די נאַכט שיפט,
- דריווערס וואָס נעמען באַרועכץ און אנדערע דרוגס וואָס רעדוצירן קאַנסאַנטריישאַן,
– דרייווערס וואָס טאָן ניט זאָרגן וועגן באַקומען גענוג שלאָפן.
ווארענונג סיגנאַלז
אויב איר געפֿינען זיך אַז איר אָנהייבן צו האָבן קאָנפליקט פאָוקיסינג, בלינקינג דיין אויגן מער אָפט, און דיין יילידז ווערן שווער, טאָן ניט פאַרהאַלטן און האַלטן די פאָרמיטל אין אַ זיכער אָרט ווי באַלד ווי מעגלעך. יגנאָרינג די סימפּטאָמס פון מיקראָסלעפּ קענען זיין טראַגיש, לויט צו ינסטראַקטערז פון די Renault דרייווינג שולע. אנדערע סימפּטאָמס פון מיד דרייווינג אָדער מיקראָסלעפּ אַרייַננעמען:
— שװעריקײט ן דערמאנען , װא ס אי ז געשע ן אויפ ן װע ג אי ן ד י לעצט ע קילאמעטע ר פו ן דע ר רײזע ;
- איגנאָרירן וועג וואונדער, סיגנאַלז און עגזיץ;
- אָפט יאַנינג און אויג ראַבינג;
- פּראָבלעמס מיט בעכעסקעם די קאָפּ גלייַך;
- געפילן פון ומרויק און יריטיישאַן, פּלוצעמדיק ציטערניש.
וואָס צו טאָן?
כדי נישט צו מיד ווערן און נישט איינשלאפן בשעתן דרייווינג, דארף מען קודם כל פארן פארן פלאנירטן נסיעה א גוטע נאכט שלאפן. עס איז עסטימאַטעד אַז אַ דערוואַקסן דאַרף 7 צו 8 שעה שלאָפן פּער טאָג, רענאַולט דרייווינג שולע ינסטראַקטערז דערמאָנען. אָבער, אויב מיר באַקומען מיד הינטער די ראָד, מיר קענען נוצן עטלעכע מעטהאָדס צו ויסמיידן געפערלעך סיטואַטיאָנס אויף די וועג - לייגן בוסעס.
אויב איר פילן מיד און פאַרשלאָפן בשעת דרייווינג, געדענקען צו:
- סטאַפּס פֿאַר קורץ גייט (15 מינוט);
- פּאַרק אין אַ זיכער אָרט און נעמען אַ קורץ דרעמל (געדענקען אַז שלאָפן זאָל זיין קורץ - מאַקסימום 20 מינוט, אַנדערש די ווירקונג קען זיין ריווערסט);
- זיין אָפּגעהיט מיט ענערגיע טרינקען און טרינקען קאַווע, ווייַל זיי האָבן אַ קורץ-טערמין ווירקונג און קענען געבן איר אַ פאַלש געפיל פון זיין פיזיקלי פּאַסיק.
* יו. עס. נייַעס און וואָרט באריכט, פאַרשלאָפן דרייווינג איז פּונקט ווי שלעכט ווי שיקער דרייווינג
