ווי צו זאָרגן פֿאַר הויט נאָך 30 יאר?
צופרידן
מענטש הויט ענדערונגען איבער צייַט, אַזוי קאַרינג פֿאַר עס איז זייער וויכטיק אין קיין עלטער. דער ערשטער וואונדער פון יידזשינג דערשייַנען נאָך די עלטער פון 25, אַזוי אויב איר באַמערקן זיי, טאָן ניט זאָרג! דאָס איז אַ נאַטירלעך פּראָצעס, און דורך מאַכן זיכער אַז דיין הויט טרעפן די באדערפענישן און רעכט זאָרגן, איר וועט קוקן שטראַלנדיק און געזונט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. ווי צו נעמען קעיר פון דיין הויט אין דיין 30 ס? מיר רעקאָמענדירן!
ווי צו זאָרגן פֿאַר הויט נאָך 30? 5 טריט צו געזונט הויט
ווי די הויט ריאַקץ איבער צייַט דעפּענדס אויף פאַרשידן סיבות אַזאַ ווי טעגלעך דיעטע, גענעס, האָרמאָנע לעוועלס אָדער קראַנט זאָרגן. דעריבער, עס איז ווערט צו נעמען קעיר פון די ישוז אויף וואָס מיר האָבן אַ פאַקטיש השפּעה, סטאַרטינג מיט געהעריק הויט זאָרגן.
הויט דיפּרייווד פון געהעריק זאָרגן, פּראָנע צו דיפישאַנסי פון וויטאַמינס און מינעראַלס, פארלירט זייַן ילאַסטיסאַטי און פיייקייט צו רידזשענערייט פיל פאַסטער. יידזשינג הויט איז פּראָנע צו רינגקאַלז, אָנווער פון גלאַנץ און אָנווער פון נעץ. אַזוי געבן עס עטלעכע ופמערקזאַמקייַט און נאָכגיין אַ ביסל טריט צו ומקערן זייַן שטראַלנדיק קוק. אַזוי וואָס זאָל איר טאָן?
ערשטער פון אַלע, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו וואָס איר עסן. אויב דיין דיעטע אָפט באשטייט פון גרייט-צו-עסן מאַרק מילז אָדער פאָלקס שנעל עסנוואַרג, זיין זיכער צו אַרייַננעמען צונעמען ביילאגעס אַזאַ ווי וויטאַמינס E, א און C. אויך, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן געהעריק כיידריישאַן, וואָס וועט העלפן דעטאָקסיפי דיין גוף . און רעכט מאָיסטוריזע די הויט פון די ין.
נאָך 30 יאָר, איר דאַרפֿן צו פּרובירן אַ ביסל מער צו האַלטן דיין הויט אין אַ גוטן צושטאַנד און הנאה זייַן געזונט אויסזען. דעריבער, עס איז ווערט סטאַרטינג צו נוצן די צונעמען שיינקייט טריטמאַנץ און מאַסאַזשיז וואָס וועט העלפֿן מאַכן דיין הויט פערמער, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, און אין דער זעלביקער צייט אָפּרוען איר נאָך אַ שווער טאָג. איר קענען נוצן אַ פּנים וואַל (קראָם אין די פרידזשידער ווען עס קולז אַראָפּ, עס וועט זיין גרינגער צו האַנדלען מיט פּאַפינעסס אונטער די אויגן!), מאַסאַזש שטיינער אָדער ספּעציעל ברושעס.
עס איז אויך נייטיק צו נעמען קעיר פון אַנטי-רינגקאַלז זאָרגן אין די פאָרעם פון קאָסמעטיקס וואָס זענען געזונט פּאַסיק פֿאַר די באדערפענישן פון די הויט, ווייַל זיי קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון די הויט. מיט אַ פאַר-צוגעגרייט זאָרגן פּלאַן, איר קענען מאַכן שיינקייט טריטמאַנץ דיין אייגענע ריטואַל. פֿאַר גרויס רעזולטאַטן, נאָכגיין די פינף סטעפּס:
- רייניקונג - דאָס הייסט, מאַנדאַטאָרי אַקטיוויטעטן אין דער מאָרגן און אָוונט, וואָס באשטייט אין רימוווינג שטויב, שווייס, רעזאַדוז פון קאָסמעטיקס, באַשטאַנד און אנדערע ימפּיוראַטיז פון די פּנים וואָס האָבן אַקיומיאַלייטיד בעשאַס דעם טאָג אָדער בעשאַס שלאָפן. קלענזינג הויט וועט בעסער אַרייַנציען די וווילטויק ינגרידיאַנץ פון קאָסמעטיקס געניצט אין ווייַטער סטאַגעס פון זאָרגן.
- טינטינג - ריסטאָרינג די ריכטיק ף פון די הויט, און אין דער זעלביקער צייט קאַמפּלאַמענטינג די פריערדיקע שריט. עס איז דער שטאַרקעכץ וואָס פּריפּערז די הויט פֿאַר דער ווייַטער קאָסמעטיק פּראָדוקט. מיט אַ וואַטע בלאָק דיפּט אין פליסיק, איר קענען ווישן דיין פּנים אָדער נוצן אַ קאָסמעטיק פּראָדוקט אין די פאָרעם פון אַ נעפּל, אַפּלייינג קרעם אָדער סערום צו נאָך פייַכט הויט.
- מאַסקע - געטאן עטלעכע מאָל אַ וואָך, יפעקטיוולי מאָיסטוריזעס, נערישאַז אָדער סמודז די הויט, דיפּענדינג אויף די ציל און די סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין עס.
- סערום - דיפּענדינג אויף די באדערפענישן פון די הויט, עס איז אַן אידעאל דערצו צו טעגלעך זאָרגן - בלויז אַ קאַפּ פון אַ קאַנסאַנטרייטאַד צוגרייטונג איז גענוג צו באַקומען קענטיק יפעקץ, אַזאַ ווי סמודינג, מאָיסטוריזינג אָדער אָוונט קאָלירן.
- טאָג און נאַכט קרעם - זאָל זיין געוויינט יעדער טאָג, מאָרגן און אָוונט, און אויסגעקליבן לויט די באדערפענישן פון די הויט. פֿאַר אָוונט זאָרגן, איר זאָל קלייַבן קאָסמעטיקס מיט אַ ריטשער זאַץ, און פֿאַר טאָג זאָרגן, קלייַבן אַ לייטער קרעם וואָס וועט ווערן אַ ויסגעצייכנט באַזע פֿאַר באַשטאַנד.
טאָג קרימז צוגעפאסט צו די באדערפענישן פון די הויט נאָך 30 יאר אַלט זאָל אַנטהאַלטן ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי היאַלוראָניק זויער, קאַלאַגאַן, קאָענזימע ק10 אָדער וויטאַמינס א און E. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן זון שוץ און אפילו אין ווינטער איר זאָל קלייַבן פּראָדוקטן מיט פילטערס וואָס באַשיצן. פון שעדלעך זון שטראַלן.
קאָסמעטיקס פֿאַר 30 יאר - וואָס קרימז צו קלייַבן?
איר שוין וויסן אַז אויב איר ווילן צו זאָרגן פֿאַר דיין קאַמפּעקשאַן אין די עלטער פון 30+, איר זאָל פאַרבינדן אַ געזונט לייפסטייל מיט די נוצן פון צונעמען קאָסמעטיקס. כאָטש עס זענען פילע אויף די מאַרק, די יזיאַסט וועג צו באַקומען קרימז איז אַז זיי זענען נישט בלויז שנעל און גרינג צו צולייגן, אָבער אויך נעמען קעיר פון דיין קאַמפּעקשאַן יפעקטיוולי דאַנק צו זייער ריטשנאַס פון וווילטויק ינגרידיאַנץ. ווען טשוזינג פּראָדוקטן, באַטראַכטן די ציל (הויט טיפּ פֿאַר וואָס זיי זענען רעקאַמענדיד) און די אַלגעמיינע צושטאַנד פון דיין הויט. פֿאַר בייַשפּיל, אויב עס איז טרוקן, די פּראָדוקטן זאָל זיין העכסט מאָיסטוריזינג, און אויב עס איז ייליק, נאָרמאַלייזינג אָדער עקספאָוליייטינג קרימז זענען רעקאַמענדיד. די ידעאַל באַשטאַנד פֿאַר אַ 30-יאָר-אַלט מיידל איז איינער וואָס איז בפֿרט טיילערד צו די ספּעציפיש באדערפענישן פון דיין הויט.
דער בעסטער פּנים קרימז נאָך 30 יאר
קרימז זענען אַ יקערדיק עלעמענט פון קיין באַוווסטזיניק זאָרגן און זיי זענען די וואָס רעכט מאָיסטוריזע, נאָרמאַלייז אָדער האָבן אַן אַנטי-קנייטש ווירקונג. צו באַקומען די געוואלט רעזולטאַטן, עס איז ווערט קעריינג אַ באַזונדער טאָג און נאַכט קרעם מיט איר. דער ערשטער וועט צושטעלן שוץ פֿאַר די גאנצע טאָג, און די נאַכט מעדיצין, רעכט צו זייַן ריטשער קאָנסיסטענסי, וועט אַרבעטן מיט אַ נעקאָמע בעשאַס שלאָפן.
ווען טשוזינג אַ טאָג קרעם, קלייַבן די טיפּ פון כיידריישאַן אַז אַלע הויט טייפּס דאַרפֿן, אָבער אין וועריינג דיגריז. דאָס איז וויכטיק ווייַל טרוקן הויט פארלירט ילאַסטיסאַטי, וואָס ספּידז די יידזשינג פּראָצעס. דער בעסטער טאָג קרימז פֿאַר די פּנים נאָך 30 יאָר זענען יענע וואָס אַדישנאַלי אַנטהאַלטן אַ UV פילטער וואָס פּראַטעקץ קעגן די שעדלעך יפעקץ פון זונשייַן און אנדערע פונדרויסנדיק סיבות. א גוטע ברירה וואָלט זיין, למשל, Dermo Face Futuris פֿון Tołpa.
ליכט קרעם מיט אַ נאַטירלעך זאַץ און SPF30 פילטער קאָונטעראַקץ צו פרי הויט יידזשינג און ראַדוסאַז די ערשטער פייַן שורות. איר קענען לייכט נוצן עס אונטער באַשטאַנד. אן אנדער פאָרשלאָג פֿאַר דייטיים נוצן איז די דערמאַקאָל אינטענסיווע ליפטינג קרעם. די BT Cel שורה איז באשאפן צו טרעפן די באדערפענישן פון אַלע הויט טייפּס אַלט 30+. דאַנק צו קערפאַלי אויסגעקליבן ינגרידיאַנץ, די קרעם טאָנעס און מאָיסטוריזעס די הויט, און אויך האט אַ שטאַרק אַנטי-קנייטש ווירקונג.
נאַכט קרימז זאָל זיין רייַך אין אַקטיוו ינגרידיאַנץ וואָס וועט רידזשענערייט די הויט נאָך אַ גאַנץ טאָג. ווי מיט די טעגלעך ווערסיע, קאַסטאַמייז עס לויט דיין הויט טיפּ און די יפעקץ איר ווילן צו דערגרייכן. אויב, פֿאַר בייַשפּיל, איר זאָרגן וועגן ברייטאַנינג און שטאַרק רידזשענעריישאַן, דר Irena Eris Lumissima קרעם רייַך אין פרוכט עקסטראַקץ, היאַלוראָניק זויער און וויטאַמין ב 3 וועט פּאַסן איר.
זייט זיכער צו באריכטן עטלעכע פּראָדוקטן און קלייַבן די וואָס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר דיין יחיד הויט דאַרף!
איר קענט געפֿינען מער טעקסטן אויף AvtoTachki Pasje
